Переваги підходу
- Узгодження ланцюгів «стопа—таз—корпус»
- Ретельний контроль техніки і темпу
- Еластичність тканин без форсування
- Навчання саморегуляції диханням
- Поетапне ускладнення навантажень
Комплексна гімнастика з фокусом на ланцюги руху, контроль стабілізаторів і природні патерни відновлення без зайвих навантажень.
Почати заразВід
900
грн
міс.
Електротонічні патерни лопаток і плечей: точні амплітуди та плавні траєкторії для підготовки до силової стабілізації.
ЗаписатисяПриродні колові траєкторії кульшових суглобів із контролем стопи та коліна для узгодження ланцюгів кроку.
ЗаписатисяСинхронізація дихання з мобілізацією реберно-хребтових зчеплень для кращої еластики тіла під час руху.
Записатися
Заняття побудовані навколо природних механізмів руху: від локальної мобілізації до інтеграції всього ланцюга.
Використовуємо контроль амплітуди, розумну паузу й дихальні маркери, щоб зберігати стабільність суглобів під час роботи.
Тренер веде протокол корекцій, фіксує індивідуальні реакції та пропонує домашні вправи для підтримки прогресу.
Простір залу облаштований для безпечних переходів між вправами та зручного зворотного зв’язку під час сесії.
Спільні корекції траєкторій із тренером
Координація кроку і контроль вісі
Опірні вправи в повільному темпі
У полі «Ваші побажання» зазначте суглоби, з якими працюємо, і завдання, яких прагнете досягти на тренуваннях.